Sebelum ummi dan ayah pergi haji akhir bulan September 2013 baru2 ni, hampir 6 bulan kami buat persediaan fizikal seperti berjalan kaki berkilometer setiap pagi Sabtu atau Ahad. Selepas buat pemeriksaan di hospital pada awal tahun, ayah didapati ada diabetes. Ummi pula tiada masalah selain tekanan darah rendah bila tak makan.
Selepas tu, kami terus berjaga2 dalam pengambilan gula. Gula pasir dan susu pekat manis tak boleh beli. Kalau nak buat air teh O, kena pakai gula merah. Disebabkan rasanya yang agak tak boleh masuk, kami biasanya minum air panas teh/nescafe campur susu sejat tanpa guka. Nescafe 3-1 pun ummi ambil setengah paket untuk kurangkan kandungan gula. (Selepas tahun 2015, umi langsung tak boleh minum nescafe kerana akan sakit kepala).
Selepas keluarga kami mengamalkan minum kurang gula dan tanpa susu pekat manis, memang agak bermasalah masa nak jamu tetamu. Lidah ummi dah jadi sensitif pada manisan, jadi minuman yang ummi rasa dah cukup manis, rupanya masih tawar pada tetamu. Jalan senang, ummi sediakan nescafe, milo dan teh 3-1 instant di rumah supaya tetamu boleh bancuh sendiri ikut selera mereka.
Begitu juga semasa meeting di ofis dan semasa kami suami isteri pergi training haji selama 2 hari. Semua minuman siap bancuh yang disediakan terasa seolah2 minum pati air gula. Syukurlah sekarang ni ada air suam disediakan di setiap jamuan, jadi semasa sarapan, ummi akan isi separuh cawan dengan air teh atau kopi yang disediakan, dan separuh lagi ditambah air suam. Makan tengahari dan malam, ambil air suam sahaja.
Alhamdulillah, lepas buat pemeriksaan susulan, bacaan gula ayah dah normal. Malangnya dengan jaga makan dan jalan kaki tiap minggu tu berat badan ummi langsung tak turun, masih 60 kg macam dulu. Bezanya sekarang ummi rasa badan fit dan ringan, jalan kaki jauh pun tak rasa penat.
Semasa di Mekah, kami berjalan kaki sejauh hampir 4 km setiap hari dan ditambah pula bertawaf sunat 7 pusingan setiap pagi dan petang. Alhamdulillah, berkat exercise setiap minggu sebelum ni, semua tu dapat dilalui dengan mudah. Kalau dataran kaabah terlalu sesak, kami bertawaf di dalam masjid aje dan jaraknya dah tentu sangat jauh berbeza. Kerana cuaca di Mekah yang panas kering, kami jarang berpeluh semasa berjalan santai. Biasanya peluh keluar semasa tawaf sahaja, kerana suasana yang sesak dengan orangramai.
Selepas balik dari Mekah, ummi terus timbang badan sebab semua seluar panjang yang ummi bawa dah longgar. Patutlah, berat ummi dah 55 kg. Tapi selepas sebulan di Malaysia, cara hidup pun kembali rutin, berat ummi naik 56 kg.
Di bawah gambar ummi semasa berat 55 kg dan 60 kg.
Selepas keluarga kami mengamalkan minum kurang gula dan tanpa susu pekat manis, memang agak bermasalah masa nak jamu tetamu. Lidah ummi dah jadi sensitif pada manisan, jadi minuman yang ummi rasa dah cukup manis, rupanya masih tawar pada tetamu. Jalan senang, ummi sediakan nescafe, milo dan teh 3-1 instant di rumah supaya tetamu boleh bancuh sendiri ikut selera mereka.
Begitu juga semasa meeting di ofis dan semasa kami suami isteri pergi training haji selama 2 hari. Semua minuman siap bancuh yang disediakan terasa seolah2 minum pati air gula. Syukurlah sekarang ni ada air suam disediakan di setiap jamuan, jadi semasa sarapan, ummi akan isi separuh cawan dengan air teh atau kopi yang disediakan, dan separuh lagi ditambah air suam. Makan tengahari dan malam, ambil air suam sahaja.
Alhamdulillah, lepas buat pemeriksaan susulan, bacaan gula ayah dah normal. Malangnya dengan jaga makan dan jalan kaki tiap minggu tu berat badan ummi langsung tak turun, masih 60 kg macam dulu. Bezanya sekarang ummi rasa badan fit dan ringan, jalan kaki jauh pun tak rasa penat.
Semasa di Mekah, kami berjalan kaki sejauh hampir 4 km setiap hari dan ditambah pula bertawaf sunat 7 pusingan setiap pagi dan petang. Alhamdulillah, berkat exercise setiap minggu sebelum ni, semua tu dapat dilalui dengan mudah. Kalau dataran kaabah terlalu sesak, kami bertawaf di dalam masjid aje dan jaraknya dah tentu sangat jauh berbeza. Kerana cuaca di Mekah yang panas kering, kami jarang berpeluh semasa berjalan santai. Biasanya peluh keluar semasa tawaf sahaja, kerana suasana yang sesak dengan orangramai.
Selepas balik dari Mekah, ummi terus timbang badan sebab semua seluar panjang yang ummi bawa dah longgar. Patutlah, berat ummi dah 55 kg. Tapi selepas sebulan di Malaysia, cara hidup pun kembali rutin, berat ummi naik 56 kg.
Di bawah gambar ummi semasa berat 55 kg dan 60 kg.
