Ahad, 16 Jun 2013

Bercuti ke Danau Toba, Brastagi, Medan - hari 3 dan 4

Malam itu di Mikie Hotel, kami makan malam di restoren di seberang jalan.  Bilik untuk Mikie Value cantik dan bersih, cuma agak kecil.  Kami minta katil king size, sebab ada 2 bilik yg kena kongsi 3 orang sebilik.  Tak perlu tambah katil sebab budak2 je pun yang menyelit tu.  Mikie Hotel ni ada Funland yang ada beberapa ride untuk kanak2, tapi buka cuma masa weekend dan cuti sekolah indonesia sahaja.


Hari ketiga, sebaik keluar dari Mikie Hotel, terus nampak Gunung Sinabung dari jauh.  Masyaallah cuaca sangat terang benderang dan gunung nampak jelas dari situ.  Masa ummi pergi dulu, langsung tak nampak Sinabung sebab kabus tebal.  Kemudian kami naik Bukit Gundiling, dan dari atas bukit, nampak lagi Gunung Sinabung dan Gunung Sibayak.  Gunung  Sinabung baru aje meletup tahun 2010 yang lalu.

terkini:  Sinabung meletup lagi pada 16 September 2013, 3 bulan aje lepas kami ke sana.  Klik link ini untuk gambar2 berkaitan..





Turun ke kaki bukit, terus beberapa orang bersama kuda mereka datang betul2 tepi kereta kami.  Semasa Hf  turun, seorang dari mereka terus mengangkat Hf naik ke atas kuda.  Desperatenya mereka ni nak cari pelancong.  Anak2 lelaki semua nak naik kuda.  Mereka terus memujuk kami semua naik juga, tapi ummi bertegas cuma anak2 lelaki saja yang naik.  Ummi dan nenek terus ke kedai bunga dan beli beberapa benih bunga di situ.  Suka2 je, manakan sama cuaca yang sejuk di sini dengan cuaca yang panas di tempat kami.




Kemudian kami teruskan perjalanan.  Sebelum tu kami singgah untuk beli wajik yang sangat sedap dan tak berapa manis di warong wajit dan pecal Bahagia, letaknya di tepi jalan je dan ramai mat saleh makan di situ. Sebab baru je sarapan, kami beli bungkus je buat bekalan makan dalam kereta.  Harganya 10,000 rupiah atau RM3 lebih sebekas.  Nenek kata beli sikit je sebab nenek tak suka wajik.  Tapi lepas rasa je, nenek terus menyesal sebab tak beli banyak2. Kedai ni terletak di antara pusat bandar Brastagi dan Mikie Hotel.





Selepas keluar dari bandar Brastagi, kami melalui pekan2 kecil dan rumah2 dengan nurseri bunga dan kebun strawberi di halamannya.  Kami berhenti untuk petik strawberi pula.  Malangnya sekarang belum musim lagi, sebab kebanyakan pokok strawberi baru nak berputik.  Ia dijangka akan masak sebulan lagi, sekitar bulan Julai.  Tapi dapatlah juga 1 kg untuk dibawa balik.  Bayarannya  35000 rupiah, lebihkurang RM12.






Kami tiba di Medan hampir tengahari, dan kota Medan sangat padat dengan segala kenderaan awam, motor, beca, angkut dan trak.  Kalau memandu di sini hari2, memang boleh stress.   Aircon kereta kami rosak pula tu. Supir bawa kami ronda2 beli belah telekung, kuih dan makan nasi padang. Sehingga itulah khidmat pak supir pada kami, sebab mulai saat ini kami nak naik angkut atau beca sahaja.




Malam itu kami ke Medan Mall makan KFC.  Tambang 20,000 rupiah satu beca.     

Mungkin Karibia Hotel terletak di kawasan penduduk Kristian kerana banyak betul gereja.  Tapi di sini, tak boleh beza antara orang Islam dan Kristian, sebab rupa mereka sama aje, melainkan orang Islam itu pakai tudung.  Penduduk Kristian di Medan 35 %, di Brastagi 50%, dan di Samosir, hampir 100%.



Lelaki ni menjual minyak biodiesel di dalam botol.  Pemandangan begini adalah biasa di seluruh tempat yang kami lalui. Pagi-pagi lagi, kami dah berjalan kaki menyusuri jalan A Yani, jalan yang paling penting di Kota Medan.   Di sepanjang jalan A Yani, banyak jumpa bank, pejabat akhbar, kedai2 muzik dan peralatan sukan,dan muzium.  Bank CIMB pun ada di sini.  Malangnya sebab belum pukul 8 pagi, tiada satu perniagaan pun yang buka lagi. 






Pasar Ikan yang disebut2 oleh pelancong Malaysia.  Tapi baru 2-3 kedai yang buka.  Hotel berdekatan adalah Hotel Kesawan.  Tudung2 yang ummi suka langsung takde, sebab ummi suka plain aje dan labuh sikit.  Tapi kebanyakan tudung di sini bermanik2 dan berlekuk2 di sana sini.   Ummi beli tudung harga 45000 rupiah atau RM15.  Alhamdulillah kami dah selesai beli telekung semalam.






Kami berjalan kaki lagi dan singgah di Istana Maimoon kepunyaan Kesultanan Melayu Deli. Istana ini dibina tahun 1888, tapi Kesultanan Deli  terhapus bila Indonesia merdeka tahun 1945.   Kemudian kami ke Masjid Raya yang dibina tahun 1906. Masjid ini terletak hampir dengan Hotel Madani, hotel Islam pertama di Medan.

Selepas itu kami ke Yuki Mall yang terletak diseberang jalan masjid.  Lagi sunyi dari Medan Mall, cuma kami dan satu group lain sahaja pelanggan ketika itu.  Ummi ke situ sebab cari bilik air.  Tapi nampak banyak pula beg sandang yang dijual.  Aisyah beli satu berharga RM45.  Nenek yang bayarkan sebab duit rupiah ummi dah habis.  Mahal juga harga barang dan peralatan sekolah mereka.  Agaknya produk tempatan macam tudung dan telekung aje yang murah. 




Kami terus ke pondok bas untuk menunggu angkut.  Tetapi banyak pula beca yang cuba memujuk kami.  Mereka boleh agak di mana hotel kami, dan beritahu tiada angkut ke Karibia Hotel.  Akhirnya dapatlah naik  angkut kuning yang baru ada 3 penumpang saja.  Bayaran angkut 3000 rupiah seorang.    Angkut turunkan kami lebihkurang 100 meter dari hotel.  Balik hotel lebihkurang 12 pmi,  berehat dan bersiap untuk checkout pukul 1 pm.  Di sini Zohor masuk 12.30 pm. 





Checkout sahaja dari hotel, beca malam tadi dah menunggu.   Mereka bawa kami makan di Amaliun Food court di sebelah kiri  hotel Madani.  Makanannya sangat sedap dan bervariasi dibandingkan dengan nasi padang yang kami makan dari hari pertama lagi.   Ummi makan nasi pandan yang sangat sedap dan jus avocado + coklat.  Nenek pesan jus oren, dan Hf jus mangga.  Kesemua jus tu asli dan pekat, sehingga kami kena minta ais lagi untuk mencairkannya. Satu set makanan RM6, berbaloi dengan sedap dan bersih.





Dari situ, beca terus hantar kami ke airport.  Selepas bulan Julai 2013, mungkin dah di airport baru.  Mereka malu2 minta tambah genapkan jadi RM60 sebab nak bahagi 3 beca.    Kami bagi saja sebab  mereka dah bersusah payah tunggu dan bawa kami ke 3 tempat berbeza.  Di airport, nenek beli lagi kuih kacang sebab nak habiskan duit rupiah.  Sarah dan Aisyah nak beli-belah lagi, jadi ummi bayar pakai duit ringgit aje. 

Bercuti ke Danau Toba, Brastagi, Medan - hari 1 dan 2

Pada 3 - 6 Jun 2013 yang lalu kami telah bercuti ke Sumatera, Indonesia.  Sebelum ke sana, ummi dah book hotel untuk 3 malam, dan tiket kapalterbang Air Asia ke Polonia, Medan. Ummi gunakan Agoda.com untuk book semua hotel dan cari hotel2 yang sedang sales sahaja.   Malam pertama di Pandu Lakeside, Tuk Tuk Samosir dengan harga RM61/bilik.  Malam kedua di Mikie Hotel and Resort, Brastagi dengan harga RM84/bilik, dan malam ketiga di Karibia Boutique Hotel, Medan juga dengan bayaran RM84/bilik.  Kesemua harga tu dah termasuk cukai sebanyak 21%.  Ummi tempah 3 bilik, untuk 5 orang dewasa dan 3 kanak2.  Jumlah tempahan untuk 3 bilik/hotel selama 3 malam lebihkurang RM700.


Peta perjalanan kami dari Medan-Danau Toba-Brastagi-Medan


Tambang kapalterbang agak mahal, sebab kami baru aje rancang bercuti seminggu sebelum tu.  Kena bayar RM2800 untuk 8 orang atau RM350 seorang.   Kalau nak murah, kenalah rancang percutian berbulan2 sebelum tu.  Jumlah belanja untuk seorang termasuk tambang flight, teksi hari pertama,  Pregio, beca dan angkut pada hari ke 4, dan makan tengahari/malam sepanjang di sana ialah RM550.  Tolak harga flight, jumlah perbelanjaan sepanjang disana untuk seorang ialah RM200 sahaja.  Kami tak ambik pakej sebab tengok kat internet semua antara RM450 - RM550 seorang, tak termasuk flight.  Semasa bersarapan di Mikie Hotel pada hari ke3, seorang ejen pakej menawarkan kami bercuti dengan mereka dengan harga RM500 seorang.  Masa tu ada 2 bas dari Pahang ikut pakej beliau. 

Percutian bermula dari airport Medan. Dari airport, kami naik teksi untuk ke syarikat sewa kereta.  Ummi tak book dulu sebab ayah kata di Indonesia senang nak cari kereta sewa.  Kami sewa kereta Pregio yang boleh muat untuk 11 orang.  Sewa untuk 3 hari sahaja, sebab hari ke 4 kami nak naik pengangkutan awam di Medan.  Jumlah sewa RM810 untuk 3 hari, termasuk bayaran supir. Kami sewa kereta dari Anna Rajawali Travel n Tours.  Penginapan dan makan supir bukan dibawah kami.


Kami bertolak ikut jalan Medan-Tebing Tinggi-Pematang Siantar-Parapat. Di sepanjang jalan Medan-Tebing Tinggi,  paling jelas kelihatan ialah ladang kelapa sawit.    Kami singgah di satu masjid yang cantik dan bersih di tengah2 ladang kelapa sawit  getah untuk solat Zohor/Asar.  Apabila perjalanan semakin ke tanah tinggi, kebun2 jagung, koko, dan sawah padi pula lebih banyak kelihatan. 








Bila tiba ke Parapat, anak2 terus waaaa waaa terkejut nampak Danau Toba yang sangat besar dan dari jauh, biru airnya.  Kami makan tengahari+malam sebab dah pukul 4 petang, dan beli sedikit  makanan, barang keperluan termasuk ubat demam, di Parapat.  Makanan halal susah nak dapat di Samosir.  Semasa feri belum bergerak, ramai kanak2 Suku Batak berenang di sekitarnya, dan akan menyelam jika ada pelancung yang membaling duit syiling ke laut.






Pandu Lakeside  tempat kami bermalam, lebih kepada motel/chalet.  Terletak di hujung tanjung Pulau Samosir yang bernama  Tuk Tuk,  berhadapan bandar Parapat.  Pemandangannya cantik dan biliknya luas dan selesa.   Cuma tak ada air panas, tapi hotel2 lain di pulau Samosir pun tak ada air panas juga.   3 bilik di tingkat atas dalam gambar itulah tempat kami menginap.








Penduduk Samosir hampir semuanya Kristian.  Kami terjumpa 1 warong kepunyaan orang Islam di sana, tetapi agak jauh dari hotel.  Kami bersarapan roti, mentega dan jem sahaja pagi itu setelah dinasihatkan oleh pak supir, kerana ditakuti sarapan yang disediakan pihak motel tidak halal.  Untuk yang was-was dengan status halal ini, lebih baik tidur di hotel Parapat sahaja.








Selepas sarapan, kami berkereta melalui rumah2 kampung dan melihat kegiatan penduduk di situ.  Rumah kampung yang atapnya berbentuk tajam ini dipanggil rumah adat.

Hampir semua ladang atau tanah sawah mempunyai kawasan perkuburan milik kaum keluarga.  Mereka yang berduit akan menggali semula kubur asal datuk nenek dan tulang2nya diletakkan di kubur baru yang dihias cantik. 





Tanah Tinggi Karo, selepas keluar dari Parapat. Kiri - Parapat,  dan kanan - Pulau Samosir.

Selepas puas melihat kampung2 dan melawat perkampungan klasik yang dijadikan muzium kaum Batak, kami terus menaiki feri ke Parapat semula.  Semasa menaiki lereng2 bukit yang curam  dari Parapat  ke Brastagi,  kami berjumpa beberapa kenderaan awam membawa kanak2 ke sekolah. Mereka duduk di bumbung kenderaan tanpa rasa takut atau gayat. Kami tak sempat ambil gambar ketika itu.  Ini dari akhbar Kompasiana, pemandangan bas awam  di Brastagi yang  sama  dengan mana2 tempat di tanah tinggi Karo.








Selepas melalui jalan2 kampung yang sempit, rumah2 kampung yang sangat hampir dengan jalanraya, dan kebun2 kopi, kobis dan limau manis, kami sampai ke Kabanjahe.   Di sini, kami terus ke tebing tinggi di tepi Danau Toba dan melihat pemandangan air terjun Sipiso Piso yang mengalir masuk ke Danau Toba.  Air terjun Sipiso Piso = 120 meter tinggi









Ini gambar Rayyan dan driver kami berlatarkan Danau Toba. Oleh kerana kamera ummi dah habis bateri pagi tadi, dan kamera ayah juga habis bateri ketika di sini, tak banyak gambar cantik dapat kami abadikan.  Ruginya.  Kami makan tengahari di situ.   Makanan mereka adalah lebih kepada masakan padddang dimana sayur pucuk ubi masak lemah pasti ada disediakan.

  





Sepanjang jalan ke Brastagi, hampir semua tanah ditanam dengan kobis, limau manis atau jagung.  Kanak2 pergi dan balik sekolah berjalan kaki ramai2, atau menaiki van awam.    Kami berhenti untuk membeli belah buah2an temasuk limau manis, avocado, salak, dan beberapa buah lain yang ummi dah lupa nama.

Dah hampir senja baru kami tiba di Brastagi, jadi kami terus ke hotel untuk bermalam.  Sambungan di  Brastagi dan Medan.

Isnin, 8 April 2013

Pilihanraya 2013

Insyaallah ummi akan mengundi di parlimen Gelang Patah, ayah pula di Sungai Udang.  Parlimen dah bubar, tunggu masa nak mengundi je ni.  Suratkhabar hari ni penuh dengan manifesto BN kalau menang.  Umi nak tepek kat sini, boleh jadi peringatan  bila diaorang buat2 lupa nanti.  Yang ni ambil dari Free Malaysia Today.


Policies in the manifesto include:
  • The BR1M one-off cash payment to low income households (who earn less than RM3,000 per month) will be increased, during the next five years, from RM500 to up to RM1,200. The BR1M will also be paid out annually.
  • Revamping the National Automotive Policy to gradually reduce car prices by 20-30%.
  • Opening new Klinik 1Malaysia in high density communities.
  • Establishing more 1Malaysia Daycare Centres for working parents.
  • Lowering broadband internet fees by at least 20%, while guaranteeing bandwidth.
  • Creating a new ministry focused on urban affairs (70% of Malaysians now live in urban areas).
  • Increasing NGOs and civil society representation in local government decision-making.
  • Building 1,000,000 new affordable homes, including 500,000 PR1MA houses priced at 20% below market rates.
  • Abolishing stamping fees for first home purchases priced below RM400,000.
  • Developing a national system to provide all Malaysians with access to quality healthcare.
  • Establishing a Heart Centre and Cancer Centre in major hospitals in every part of the country.
  • Providing dialysis treatment in every high-density area.
  • Expanding the Rapid Bus System to every state capital, with facilities for the elderly and disabled.
  • Continuing the expansion of the MRT, LRT and Commuter rail systems.
  • Building Integrated Bus, Rail & Taxi Terminals in all towns and cities, and increasing individual taxi permits.
  • Implementing the national high speed rail network and double tracking, including the high speed rail link between KL and Singapore.
  • Expanding the North-South Expressway; building the 2,300km Pan Borneo Highway from Sematan in Sarawak to Serudung in Sabah.
  • Extending the East Coast Highway and building a new West Coast Highway.
  • Extending the supply of clean water to 320,000 homes.
  • Expanding the electricity supply to 6,000 homes in the Peninsula, 60,000 in Sabah and 80,000 in Sarawak.
  • Ensuring high quality mobile phone coverage and reliable wireless internet access throughout the country.
  • Attracting RM1.3 trillion of investments and creating 3.3 million new jobs, of which 2 million will be in high income sectors.
  • Implementing polices, including pro-growth policies, which are fair and equitable to all races in Malaysia.
  • Establishing a more broad-based tax system, and gradually reducing personal and corporation tax.
  • Improving the command of Bahasa Malaysia and English from pre-school level, and making English a compulsory SPM pass subject in all schools.
  • Building more schools in areas of high demand, and providing more merit-based scholarships.
  • Guaranteeing free broadband WIFI access on all public campuses.
  • Providing new career pathways to allow performance-based fast tracking promotion of 420,000 teachers.
  • Increasing the PDRM by 4,000 police personnel per year, strengthening the PDRM Motorcycle Patrol Unit by 5,000 vehicles, and enrolling an additional 50,000 Police Volunteer Reserves.
  • Improving lighting in streets, alleyways and lanes to reduce street crime.
  • Enhancing the total capability of the Armed Forces to deal with any external threat.
  • Increasing the participation of women in national decision making, and opening 1Malaysia Daycare centres in all government offices.
  • Tightening laws to prevent sexual abuse or harassment in the home and workplace.
  • Providing funding, training and incentives for youth-based commercial ventures, creating more youth volunteerism through 1M4U, and expanding free WIFI hotspots in rural and semi-rural areas.
  • Turning Brickfields into a blind-friendly zone, to serve as a model for future zones throughout the country.
  • Upholding Islam and ensuring that other religions can be practiced in peace and harmony, and promoting the principles of moderation (wasatiyyah) in all undertakings.
  • Publicly disclosing contracts to enhance transparency in government procurement.
  • Empowering the Malaysia Anti-Corruption Commission by establishing a Service Commission to oversee the MACC’s recruitment and service issues.
  • Establishing additional special corruption Sessions and High Courts.
  • Introducing the Transformative Salary Scheme for civil servants, providing a special salary movement of 3% to those on maximum salary.
  • Fighting for a Palestinian state, supporting the realization of the ASEAN Economic Community by 2015, and spearheading humanitarian work in Gaza, the West Bank, Southern Thailand and Mindanao.
  • Providing financial incentives to commercial and private premises that invest in clean energy such as biomass and solar power.
  • Allocating more space for green lungs in major cities, and revitalizing rivers and streams.
  • Preserving Malaysia’s forests, undertaking reforestation programmes, and implementing stricter laws to prevent illegal deforestation.


Manifesto PR pula apa ye.  Ambik dari website Husam 
RAKYAT BERSAUDARA 
Menghapus diskriminasi 8Mengiktiraf sumbangan wanita dan warga emas 8Merangkum semua aliran pendidikan 9
Mengembalikan hak Sabah Sarawak seperti Perjanjian 1963 10
Hak tanah dan kebajikan Orang Asli dipelihara 11
Kehormatan amalan beragama 12
 
 EKONOMI RAKYAT
1 juta peluang pekerjaan untuk rakyat 15
Perkongsian produktiviti yang adil melalui gaji minima 15
1 juta tenaga kemahiran terlatih dari kalangan lepasan sekolah 15
Reformasi pendidikan merangsang ekonomi 16
Membudayakan perkongsian bijak kesatuan sekerja, majikan dan kerajaan 16
IKS dan inovasi teras ekonomi negara 17
Pelarasan percukaian rakyat demi kesaksamaan 17
Ekonomi lestari 17
Membela ekonomi dan kebajikan perajurit 17
Memberdayakan usahawan teksi 18
Pelaburan R&D mencecah 5% dari KDNK 19
Pengangkutan awam nadi ekonomi negara 19
Memecah monopoli merancakkan persaingan 20
 
KESEJAHTERAAN RAKYAT
Mengurangkan bebanan kos sara hidup rakyat dengan menurunkan harga
dan menghapuskan monopoli 23
Merombak dasar automotif untuk mengurangkan bebanan rakyat 24
Perumahan selesa dan mampu milik untuk semua 25
Pendidikan percuma untuk semua, hapus PTPTN 26
Hapus AES, batal saman AES 26
Keadilan untuk warga Felda 27
Keselamatan rakyat 27
Kemudahan kesihatan asas percuma dijamin 28
Membina jaringan keselamatan sosial rakyat 28
KERAJAAN RAKYAT
Reformasi institusi Islam dan keagamaan 31
Pakej penggajian dan perkhidmatan baru penjawat awam 31
Pilihanraya yang bersih, adil dan telus 31
Reformasi institusi kehakiman, Kamar Peguam Negara, SPRM dan PDRM 31
Reformasi Parlimen 32
Kebebasan media dan mengembalikan amanah kepada pengamal media 32
Memansuhkan AUKU dan menjamin kebebasan akademik 32
Memansuhkan semua undang-undang anti-rakyat 32
Dasar Banteras Rasuah Negara (DEBARAN) 33
 
HARAPAN RAKYAT
Malaysia 2023: Sedekad Pentadbiran Pakatan Rakyat 34

Rabu, 23 Januari 2013

Sawah Padi di Perlis

Gambar-gambar ini diambil semasa menghantar Rayyan dan Aisyah ke Beseri, Perlis pada Disember 2012 yang lalu.  Apa yang kami perhatikan, musim padinya berbeza-beza dari satu tempat ke tempat lain, malah petak bersebelahan pun ada padi yang masih hijau, ada yang sudah kuning.






Kompleks Dewan Udnangan Negeri (DUN) Perlis di tengah2 sawah padi.

Isnin, 24 Disember 2012

Legoland Johor

Kami pergi ke Legoland pada hari Khamis 20 Disember 2012.  Bertolak dari rumah pukul 8.30 pagi melalui jalan Ulu Choh-Kota Iskandar sejauh 20 km.

Legoland di buka pukul 10 pagi dan kami terus ke FactorX, roller coaster berbentuk kereta   4 tempat duduk sahaja. Ayah seorang yang tak ikut sebab trauma selepas menaiki roller coaster extreme di Korea.   Seterusnya ke the Dragon, traknya lebih panjang tapi agak rendah berbanding yang tadi.  Hf dan ummi pula tak naik sebab .... ;).  Hf teringin nak naik pula, jadi sambung ke The Dragon Apprentice, roller coaster yang lebih kecil dan lebih sesuai untuk kanak2 macam Hf.

Yang paling ummi suka ialah 4D movie.  Anak2 suka Mindstorm, jadi mereka naik lagi sekali sebelum balik pukul 4.30 petang tu.  Cuaca baik hari tu, tapi hujan renyai2 sebaik kami beredar keluar.  Ayah suka Mini World dan ambik banyak foto di situ.  Hf  suka tengok bot dan lori2 kecil yang bergerak di situ.

Paling tak best ialah harga makanan dan minuman yang mahal.  Jadi sebaik-baiknya bawa banyak air mineral sebab ummi minum berbotol2 air hari tu.







Untuk ke Legoland, dari KL dan Singapura paling mudah ikut 2nd Link, kemudian exit Nusajaya  Dari JB, dari arah Danga Bay menuju Nusajaya/Kota Iskandar.  Dari Pontian dan sekitar, ikut Ulu Choh menuju Kota Iskandar.





Isnin, 10 Disember 2012

Sekeluarga Berbasikal di Hutan Bandar Kulai

Alhamdulillah semalam, Ahad, kami sekeluarga keluar 7.30 pagi ke Hutan Bandar Kulai.   Letaknya di hujung jalan Bandar Putra Kulai.  Belum habis lagi projeknya, masih ada laluan yang baru dibina, dan tak ramai orang.  Pokok2 pun masih kecil lagi.

Mula-mula kami berjalan kaki ke seluruh kawasan tasik, dan melihat ikan2 koi, dan kaloi yang besar2 di dalamnya.  Ada juga beberapa ekor ikan keli. 

Kemudian ummi dan ayah naik turun tangga sebanyak 10 kali.  Anak-anak dah pasti lebih sebab mereka berlari.

Kemudian kami sewa basikal, satu basikal 3 tempat duduk Rm8, dan 4 basikal single 4RM setiap satu.  Tapi semuanya RM20.  Semasa berbasikal tu, terjumpa basikal2 lain seperti basikal yang ada tempat duduk baby di depan, dan basikal beca (boleh bawa 2 anak kecil).  Kreatif mereka ni, dan memang sesuai buat di sini sebab banyak laluan yang landai, serta tak ramai orang berjogging seperti di Hutan Bandar Mutiara Rini. 

Hutan Bandar JB pula langsung tak sesuai berbasikal sekeluarga sebab banyak laluan curam, licin  dan terlalu dekat dengan tasik.

Kerana cuaca yang redup dan berangin, kami habiskan masa 2 jam di situ, tak sedar pun.  Balik tu kami ikut jalan melalui airport Senai, dan ayah bawa kami berjalan2 di  situ. Masyallah lamanya ummi tak pernah datang ke airport, sebab dah berubah habis.  Dulu cuma ada sebiji kedai aje, sekarang dah ada macam2 kedai di situ.

Kami rasa sangat gembira dan segar selepas berbasikal, memang seronok sangat.  Balik tu, anak2 ummi masing2 makan 2 keping roti canai/telur di gerai Sri Pulai.

Tengahari tu ummi timbang, wah 55 kg.  Tapi malangnya lepas makan malam dah naik 59 kg.   Salah baca ke tengahari tadi?

Update:  Cuti Mac 2013 kami pergi lagi ke sini.  Kali ni semua naik basikal sorangsatu sebab Hf dah cekap berbasikal tanpa roda kecil.

 Laluan tepi tasik

Laluan ATV

Selasa, 23 Oktober 2012

Minggu 4: 22 - 28 Okt 2012 Lari Naik Tangga

Isnin:  Berat masih 59 kg, tak berkurang sekilo pun, sebab makan tak diet pun.  Kesan buruk hasil berjogging setiap pagi ...muka ummi dah gelap. Beza warna pipi yg terdedah dengan pipi dalam tudung sangat jelas .... kalau teruskan boleh berganda2 gelap nanti, sebab muka ummi memang cepat terbakar walau keluar awal pagi.

Jadi minggu ni ummi nak tukar exercise dalam rumah je.  Buat permulaan lari setempat 100 kali dan lari naik tangga 100 langkah.  Lari naik tangga tu ok lagi masa 80 yang pertama.  Selepas yang ke 100 memang tercungap-cungap, maknanya sampailah objektif ummi nak gerakkan jantung.

Hari Khamis sampai Ahad ummi tak exercise langsung .... balik kampung beraya, dan makan makan makan.  Berat dah 60 kg, tangan rasa kebas2 dan kepala pening.  Agaknya darah tinggi ummi dah naik sebab banyak sangat makan nasi himpit dan rendang daging.  Mulut ummi pecah2 sebab panas dalam.  Tak sempat jumpa doktor sebab sibuk.

Isnin, 15 Oktober 2012

Minggu 3: 15 - 21 Oktober 2012 Jogging

Hari Isnin, berat masih 59 kg.   Pagi ni pergi lagi tasik, tapi pergi sorang2 sebab Basel ada hw masih tak siap.   Kaki masih sakit dari semalam.  Pergi agak lambat sebab nak siapkan anak2 pergi sekolah, kemudian kemas dapur.   Pukul 8 pagi baru keluar rumah, dah agak panas.

Di tasik cuma ada sorang apek dan 2 pemotong rumput.  Apasal tak ramai orang, adakah sebab dah terlewat atau sebab hari Isnin.

Jalan keliling tasik habis satu pusingan.  Apek dah balik.  Sorang pemotong rumput berehat pulak duduk2 tepi tasik kat bawah pokok, agak menakutkan.  Kalau kena tarik, tak sapa pun tau.

Pergi ke taman berdekatan berhampiran tepi jalan raya.  Panasnya kat situ maklum pokok baru setinggi orang dan dahan pun kurus2 lagi.  Nak cuba jogging.

Kena panaskan badan, cuba semua jenis senaman pemanas badan yg dapat diingat masa anak2 belajar renang dulu.  Tegangkan kaki, tangan, pinggang, peha, kepala, semualah.  Tapi buat random aje, sebab dah ingat2 lupa step.

Teruskan jogging.  Ya Allah, baru 200 meter mata dah berpinar dan kepala dah pusing. Cuaca dah mula panas.   Macam nak pitam.   Tapi alhamdulillah kaki tak sesakit semalam.  Dengan segala kudrat, cuba teruskan hingga habis 1 km jogging sekitar taman tu je.  Tapi setiap 200 meter memang akan berehat, berjalan2 sampai pening kepala dah hilang.  Lepas tu baru sambung balik.  Tak berani nak duduk terus sebab takut terus pitam.

Kalau tengok sengsaranya ummi sekarang, tak sangka zaman muda2 dulu ummi pelari 100 dan 400m.

Insyaallah besok nak sambung jogging lagi.  Berat tak turun, kena jaga makan oii.

Selasa:  Ummi cuba keluar awal.  6.45 am hambat Hf masuk bilik air mandi.  Sedakan sarapan dan kelengkapan sekolah letak depan pintu.  Pesan kat budak2 tunggu ayah balik, ummi nak pergi jogging.  Biasanya ayah akan sampai dari sekolah Sarah dalam 7.10 am.

Sampai tasik, tak ada orang.  Jadi ummi jogging kat tempat semalam.  Tapi hari ni sangat panas, baru 7.30 pagi, matahari dah tinggi memancar.  Ummi rasa penat sangat, baru jogging 500m.  Lagi 500 m ummi cuma dapat berjalan je.

Rabu:  ummi keluar rumah agak awal, 6.45 am.  Basel dan Hf nak ikut jugak.  Sampai2 aje Hf nak buang air kecil.  Baru 1/2 jam kat sana, nak buang air besar pulak.  7.30 kami dah sampai balik rumah.  Terus bersiap untuk ke sekolah.   Ummi dapatkan senarai makanan dengan jumlah kalori dari internet.  Untuk berat badan ummi, kalau nak kurus, kena makan kurang dari 1200 kalori sehari.  Dapat 800 meter aje.

Khamis:  nak keluar cepat, tapi lepas siapkan sarapan dan anak2 sekolah, pukul 6.45 am jugak yg paling awal ummi boleh keluar.  Alhamdulillah hari ni dapat 1 km jog+jalan.   Hf nak ikut tapi kasutnya basah kena air hujan.  Ummi bawak penyembur air sebab takut anjing liar sepanjang jalan.

Dah 3 hari ummi makan kiwi sebelum berjogging, ok dapat tenaga.  Kiwi cuma 46 kalori aje.

Jumaat ummi sakit duduk rumah je.

Pagi Sabtu satu keluarga pergi Hutan Bandar JB, ummi jalan kaki 5km.  Mula2 ayah jaga budak2 main air, pastu turn ummi jaga, ayah pula pergi jalan kaki.Tapi ayah jalan sikit je sebab kaki dia masih sakit lepas panjat Gunung Yong Belar minggu lepas.

Sabtu, 13 Oktober 2012

Diari Diet Ummi 1-28 Oktober 2012

Dua minggu lepas  ayah di KL selama seminggu.  Ummi gunakan peluang ini untuk crash diet sebab nak jump start, nak ringankan badan dulu.   Pagi-pagi ummi sarapan asam laksa di Meranti.  Tengahari cuma makan sebiji epal hijau.  Malam makan epal hijau lagi.  Cuma air nescafe 3-1 tu aje ummi tak boleh tinggalkan.  Pagi petang malam, tetap ambil.  Tapi ummi ambil separuh peket aje sebab nak kurangkan gula.   Untuk pekatkan air, ummi tambah serbuk nescafe dan susu Anelen.

Update Minggu 1: 1 - 7 Oktober 2012
Lepas seminggu berat ummi dah 58 kg.  Masyaallah, gembiranya rasa.  Cuma perubahan berat tu tak nampak kat badan.  Ummi rasa teruja sangat nak diet lagi.

Ayah balik weekend tu.  Diet terus hilang.  Sarapan, tengahari dan malam balik macam biasa.   Tapi pagi Ahad 7 Oktober kami pergi jogging kat Hutan Bandar MPJBT.   Ummi rasa badan dah ringan sikit, cuma pergelangan kaki sangat sakit sebab 1st time berjalan jauh. .  Tapi alhamdulillah ummi dah boleh berjalan kaki, dulu langsung tak berdaya.  


Update Minggu 2:  8-14 Oktober 2012
Berat badan ummi dah naik 59 kg.  Mungkin sebab dah hentikan crash diet.  Sebelum pergi kerja pada hari Isnin, ummi minum secawan milo, dan ajak Basel temankan jogging di Tasik Pulai Indah.  Kami berjalan kaki dari rumah.   2 minggu lepas masa temankan anak2 ke situ, anak2 je yang berjogging.  Ummi duduk je kat tepi tasik sebab badan berat dan penat berjalan 1 km dari rumah.   

Tapi kali ni ummi dapat keliling tasik 3 kali, dan ummi langsung tak rasa penat.  Anggaran satu pusingan tasik = 1km.  Ummi dah dapat jalan kaki pantas 3 km!!!! Tahniah untuk diri sendiri!!!!    Ummi langsung tak rasa haus, lapar atau penat.  Sangat2 berbeza dari dulu.  

Pagi Selasa dan Rabu ummi teruskan jalan kaki 3 km keliling tasik.   Tapi hari Khamis dan Jumaat tak dapat teruskan sebab banyak kerja dan kena berkejar ke ofis sebelum pukul 7 pagi.  Pergelangan kaki ummi sakit sangat sepanjang 3 hari tu, tapi ummi tahankan sebab nak sihat.  Alhamdulillah semasa rehat selama 2 hari, kaki ummi dah pulih.

Psgi Sabtu ummi ajak anak2 pergi pusing tasik lagi.  Kali ni ummi dapat jalan 7 pusingan =  7 km.  Anak2 memang banyak tenaga, asyik berlari je.  Tapi mereka juga cepat penat dan asyik berehat.  Ummi berjalan tanpa henti dan berharap sangat berat ummi akan turun semula.  

Alhamdullillah kali ni ummi dah tau cara berjalan tanpa sakitkan pergelangan kaki.  Kena jalan pantas tapi langkah kecil2.  Minggu lepas ummi jalan langkah besar, sebab itu agaknya kaki ummi sakit.   Ummi cuba berjogging, tapi tekanan yang kuat semasa kaki ummi mendarat di atas tanah sangat sakit,  jadi ummi berjalan kaki sahaja, langkah kecil tapi pantas.

Tapi balik rumah anak2 semua lapar, jadi beli kuih dan nasik lemak di warung depan.  Ummi pun termakan sama.  Sad.

Pagi Ahad ummi ajak anak2 temankan ke hutan bandar MPJBT lagi.  Kami bertolak pukul 6.30 pagi, sampai pukul 7 pagi.  Subuh masuk awal, dan orang ramai sangat dah sampai lebih awal dari kami.  Alhamdulillah dapat juga parking.  Cantik betul hutan bandar ni, ada pondok2 tradisional dari kayu berukir.  Sangat cantik untuk sesi bergambar.

Kali ni jogging ada banyak masalah.  Baru satu pusingan, anak2 dah bosan.  Kaki ummi pula tersalah langkah dan tiba2 sakit sangat dipergelangan.  Jadi ummi cuma boleh berjalan perlahan.  Lagilah mereka bosan.  Nak berpisah dari ummi tak boleh sebab hutan bandar ni besar sangat dan orang terlalu ramai.  Memang takkan jumpa kalau terpisah.

Bila si Sarah dan Hf dah mula bergaduh, ummi kena balik rumah je. Sampai pasar tani pukul 8 pagi, ummi beli barang2 dapur.

Ayah berada di gunung Yong Belar sejak hari Jumaat.


Update Minggu 3:  15-21 Oktober 2012
Hari Isnin, berat masih 59 kg.   Pagi ni pergi lagi tasik, tapi pergi sorang2 sebab Basel ada hw masih tak siap.   Kaki masih sakit dari semalam.  Pergi agak lambat sebab nak siapkan anak2 pergi sekolah, kemudian kemas dapur.   Pukul 8 pagi baru keluar rumah, dah agak panas.

Di tasik cuma ada sorang apek dan 2 pemotong rumput.  Apasal tak ramai orang, adakah sebab dah terlewat atau sebab hari Isnin.

Jalan keliling tasik habis satu pusingan.  Apek dah balik.  Sorang pemotong rumput berehat pulak duduk2 tepi tasik kat bawah pokok, agak menakutkan.  Kalau kena tarik, tak sapa pun tau.

Pergi ke taman berdekatan berhampiran tepi jalan raya.  Panasnya kat situ maklum pokok baru setinggi orang dan dahan pun kurus2 lagi.  Nak cuba jogging.

Kena panaskan badan, cuba semua jenis senaman pemanas badan yg dapat diingat masa anak2 belajar renang dulu.  Tegangkan kaki, tangan, pinggang, peha, kepala, semualah.  Tapi buat random aje, sebab dah ingat2 lupa step.

Teruskan jogging.  Ya Allah, baru 200 meter mata dah berpinar dan kepala dah pusing. Cuaca dah mula panas.   Macam nak pitam.   Tapi alhamdulillah kaki tak sesakit semalam.  Dengan segala kudrat, cuba teruskan hingga habis 1 km jogging sekitar taman tu je.  Tapi setiap 200 meter memang akan berehat, berjalan2 sampai pening kepala dah hilang.  Lepas tu baru sambung balik.  Tak berani nak duduk terus sebab takut terus pitam.

Kalau tengok sengsaranya ummi sekarang, tak sangka zaman muda2 dulu ummi pelari 100 dan 400m.

Insyaallah besok nak sambung jogging lagi.  Berat tak turun, kena jaga makan oii.

Selasa:  Ummi cuba keluar awal.  6.45 am hambat Hf masuk bilik air mandi.  Sedakan sarapan dan kelengkapan sekolah letak depan pintu.  Pesan kat budak2 tunggu ayah balik, ummi nak pergi jogging.  Biasanya ayah akan sampai dari sekolah Sarah dalam 7.10 am.

Sampai tasik, tak ada orang.  Jadi ummi jogging kat tempat semalam.  Tapi hari ni sangat panas, baru 7.30 pagi, matahari dah tinggi memancar.  Ummi rasa penat sangat, baru jogging 500m.  Lagi 500 m ummi cuma dapat berjalan je.

Rabu:  ummi keluar rumah agak awal, 6.45 am.  Basel dan Hf nak ikut jugak.  Sampai2 aje Hf nak buang air kecil.  Baru 1/2 jam kat sana, nak buang air besar pulak.  7.30 kami dah sampai balik rumah.  Terus bersiap untuk ke sekolah.   Ummi dapatkan senarai makanan dengan jumlah kalori dari internet.  Untuk berat badan ummi, kalau nak kurus, kena makan kurang dari 1200 kalori sehari.  Dapat 800 meter aje.

Khamis:  nak keluar cepat, tapi lepas siapkan sarapan dan anak2 sekolah, pukul 6.45 am jugak yg paling awal ummi boleh keluar.  Alhamdulillah hari ni dapat 1 km jog+jalan.   Hf nak ikut tapi kasutnya basah kena air hujan.  Ummi bawak penyembur air sebab takut anjing liar sepanjang jalan.

Dah 3 hari ummi makan kiwi sebelum berjogging, ok dapat tenaga.  Kiwi cuma 46 kalori aje.

Jumaat ummi sakit duduk rumah je.

Pagi Sabtu satu keluarga pergi Hutan Bandar JB, ummi jalan kaki 5km.  Mula2 ayah jaga budak2 main air, pastu turn ummi jaga, ayah pula pergi jalan kaki.Tapi ayah jalan sikit je sebab kaki dia masih sakit lepas panjat Gunung Yong Belar minggu lepas.


Update Minggu 4:  22-28 Oktober 2012
Isnin:  Berat masih 59 kg, tak berkurang sekilo pun, sebab makan tak diet pun.  Kesan buruk hasil berjogging setiap pagi ...muka ummi dah gelap. Beza warna pipi yg terdedah dengan pipi dalam tudung sangat jelas .... kalau teruskan boleh berganda2 gelap nanti, sebab muka ummi memang cepat terbakar walau keluar awal pagi.

Jadi minggu ni ummi nak tukar exercise dalam rumah je.  Buat permulaan lari setempat 100 kali dan lari naik tangga 100 langkah.  Lari naik tangga tu ok lagi masa 80 yang pertama.  Selepas yang ke 100 memang tercungap-cungap, maknanya sampailah objektif ummi nak gerakkan jantung.

Hari Khamis sampai Ahad ummi tak exercise langsung .... balik kampung beraya, dan makan makan makan.  Berat dah 60 kg, tangan rasa kebas2 dan kepala pening.  Agaknya darah tinggi ummi dah naik sebab banyak sangat makan nasi himpit dan rendang daging.  Mulut ummi pecah2 sebab panas dalam.  Tak sempat jumpa doktor sebab sibuk.

Kena Darah Tinggi dan Overweight....Mesti Diet



  Sepanjang bulan Ramadhan lepas, berat ummi menten 58 kg waktu siang, dan naik 60 kg malam.  Hari Raya pertama, lepas makan sehari suntuk, berat ummi terus naik 60 kg tak turun-turun.  Lepas sebulan beraya, berat dah naik 62 kg.  Agaknya 62 kg ni berat maksimum buat masa ni, sebab menten aje angka tu.  Tapi ummi rasa miserable dan tak sihat.  Semua gambar ummi masa  open house hari raya nampak gemuk sangat.



Patutlah ummi rasa pening kepala selepas makan rendang banyak sangat sepanjang Syawal, rupanya ummi dah ada darah tinggi.  Masa kepala ummi sakit sangat dan selepas 1 hari masih sakit, ummi pergi jumpa doktor.

Tekanan darah ummi 145.   Doktor kata waktu ummi tengah sakit sangat, bacaan tu mungkin lebih tinggi lagi.  Doktor kata ummi stress.   Doktor nasihat kurangkan makan lemak dan garam.   Yang ini memng susah untuk ummi amalkan, sebab ummi suka makan ikan masin dan jeruk.  Dua-dua tu kira makanan ruji sejak kecil.   Mesti boleh, mesti!!!

Ummi surf dan baca macam2 testimoni diet, termasuklah yang tengah panas sekarang, SDII.  Kalau baca testimoni dioarang dalam ruang iklan macam best aje turun berkilo-kilo, tanpa berlapar katanya.  Tapi bila ummi ikuti satu forum tentang cara mereka berdiet ni, rupanya banyak pantang larang yang kena diamalkan.  Contohnya tak boleh makan nasi atau apa2 karbohidrat, tak boleh makan makanan manis termasuklah buah-buahan.   Kalau macam tu punya ekstreme jaga makan, tak payah minum minuman kesihatan pun, badan boleh kurus!!!!  Dari ummi habiskan duit beratus ringgit beli diet drink tu, baik ummi beli macam2 jenis buah-buahan dan susu, lagi sihat dan semulajadi.

Yang buat lagi stress, ayah pula semakin sihat dan mantap sejak mulakan hobi mendaki gunung. 

Ummi bawa anak2 berjalan kaki ke tepi tasik, tujuan nak exercise.  BIla dah penat berjalan dari rumah ke tasik yang hampir  1 km jauhnya tu, ummi terus terduduk keletihan.  Jadi sepanjang masa berada di situ, anak2 je yang berlari pusing tasik.  Ummi cuma duduk dan dapat tengok saja, sebab dah rasa letih yang amat.

Macammana ni ummi, takkan nak jadi begini selamanya?